na co skakanka ?? czy warto ??





Edaa - 2005-01-26 09:51
na co skakanka ?? czy warto ??
  Na jakie partie ciała dobra jest skakanka ? I ile dziennie cwiczyc bo skakanie przyniosło ajkies rezultaty ??





Milka_86 - 2005-02-06 09:20

  Skakanka wzmacnia mię¶nie nóg (w wmoim przypadku szczegolnie łydek), pomaga pozbyc sie nadmiaru tłuszczu i cellulitu co sama moge potwierdzić. Ja staralam sie skakac codziennie, lub co drugi dzien ale nie rzadziej, no i skakalam tak po ok. 20-30 min. Skakanie powinno byc fajn± zabaw± a nie "meczarnia" wiec skacz tak dlugo masz sile ( jak sie zmeczysz zrob sobie ok 2 - 5 min przerwy i od nowa).