ďťż

Co lepsze? Rower stacjonarny czy bierznia?





kkarolinaaa - 2003-12-08 09:29
Co lepsze? Rower stacjonarny czy bierznia?
  Chialabym schudnac ok.10kg raczej z calego ciala ale glownie z brzucha i ud. Co bedzie lepsze: rower stacjonarny czy bierznia(chyba tak to sie nazywa)? I ile kosztuja te dwa przyzady? Najlepiej zeby mialy licznik zrzuconych kalorii. Czy godz.albo 1,5 cwiczen dziennie wystarczy?





katrina - 2003-12-08 10:01

  może orbitrek?



Nesca77 - 2003-12-08 11:30

  ostatnio w Geant byla promocja i mozna bylo kupic rowerek stacjonarny za 105 zl http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon12.gif (mial licznik kalorii, predkosci i odleglosci)
proponuje rozgladanie sie za takimi promocjami (choc nie moge zagwarantowac jakosci takiego sprzetu..)
ja sugerowalabym rowerek i przez jakis czas jazde bez przykrecania oporu,
swego czasu szalalam na zwyklym goralu i z lezka w oku wspominam jedrny tyleczek, szczuple bioderka i nogi -bez grama celulitu... (to byly czasy...)
co do biezni.. to nigdy nie probowalam ale .. moze jeszcze ktos wypowie sie w tym temacie,
pozdrawiam http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif



złośnica - 2003-12-09 10:30

  Wg mnie lepsze efekty osiąga się na bieżni. Co więcej niekoniecznie w trakcie biegania lecz w czasie energicznego chodzenia (ja mam prędkość ustawioną na 7 ). Rowerek stacjonarny mam w domu, więc jeżdżę na nim kiedy odpuszczam sobie siłownię.Wysmukliły mi się dzięki niemu okolice nad kolanami.Jednak stawiam na bieżnię!!! Pozdrówka





kkarolinaaa - 2003-12-09 18:09

  A ile taka bierznia moze kosztowac?



złośnica - 2003-12-10 07:03

  O ile się dobrze orientuję to bieżnie mechaniczne kosztują od 600-800 zł, elektryczne to min. 4000. A gdzie zamierzasz postawić ten sprzęcik?



kkarolinaaa - 2003-12-10 10:04

  a czym rozni sie mechaniczna od elektrycznej? w pokoju-bo mam jeden wlasciwie nieuzywany.



złośnica - 2003-12-10 10:11

  Proponuję przeczytanie tego wątku http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id..._title=Fitness



stas - 2003-12-21 11:34

  BIEGANIE!!!!rower stacjonary to strata czasu pol godziny bieganie (poczatku toroche biegani i szybki spacer) da ci niesamowity efekt ja schudlem w sumie 20 kg dzieki temu:DD



vipe - 2003-12-21 11:52

  Ja tez zdecydowanie odradzam bieznie orbittraki itd. Strata czasu i pieniedzy. Najlepsze efekty osiaga sie biegajac. 3 raqzy w tygodniu gruby dres. Na poczatku mozna zaczac od szybkich spacerow zeby wzmocnic miesnie. Bo jak ktos sie dlugo nie ruszal to cxiwezko mu bedzie zaczas. Potem mozna 15 min trucht szybki spacer i znowu 15 min trucht. Potem jak juz forma wzrosnie bieg ciagly 30 min. Potem nalezy wydluzac dystans 40 min az sie dojedzie do godziny. Efekt murowany mozna zrzucic duzo kilogramow bo juz po 30 min biegania organizm zaczybna spalac niechciany tluszczyk a do tego lepiej sie czujemy:) Najwazniejsza jest tylko systematycznosc. Powodzenia



gupol - 2003-12-22 12:33

  idz pobiegać na powietrze, taniej Cie to wyjdzie....
http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif



gupol - 2003-12-22 12:35

  oczywiscie mialem na mysli 'na powietrze' czyli na dwór :P